fitneszanyu

Elindult a digitális oktatás! (2. rész) - A 60 éves tanár anyukám most reggeltől estig készül és dolgozik

Már 5 napja megírtam ennek a posztnak a vázlatát, de a tegnapi Maruzsa-nyilatkozat után tudtam, hogy muszáj kifejtenem, hogy néz ki a valóságban, belülről egy 60 éves tanár egy napja.

Anyukámról tudnotok kell, hogy angol tanárként dolgozik 30 éve. Angol és orosz szakos nyelvtanári diplomája van, és habár a húszas éveiben idegenvezetett is, valójában mindig tanár akart lenni. Már ovis korunkból vannak olyan emlékeim, hogy a rendes gimnáziumi órái mellett magán tanítványokat és plusz ovis csoportokat vállalt, aztán megjárt még néhány középiskolát, nyelviskolát, és jelen pillanatban (vagyis 1 héttel ezelőttig) így nézett ki egy napja:

  • délelőtt egyik középiskola (külföldi diákokkal)
  • délután esti iskola a fő munkahelyén (Budapest egyik legjobb gimijében)
  • a szabadidőkben néhány magántanítvány

 

Mielőtt továbbmennék, szeretném tisztázni, hogy anyutól távol állt az online világ, emailt tudott küldeni, viberen már létrehozott egy családi csoportot, de ez minden. Se Facebook, se Skype, semmi. (A KRÉTA megtanulása az ő korosztályának már eleve kihívás volt.) Na, most akkor képzeljük el, hogy érezte magát mikor fenekestük felfordult az élete és néhány nap leforgása alatt:

AKI LUSTA ELOLVASNI, ANNAK ÖSSZEFOGLALOM: 15 ÉVNYI TUDÁST HOZOTT BE 3 NAP ALATT + AMIKOR NEM TANÍT, AKKOR KÉSZÜL!

  • a magántanítványok lenullázódtak, a hobby nyelvtanulás vagy felnőttek nyelvvizsgára való készülése most nem prioritás
  • a délelőtti iskolában 3 napjuk volt telepíteni, megismerni a ZOOM programot, kamerát, eszközt beszerezni, kedden éjszakáig telepítettünk, csatlakoztunk a nethez, telefonon is kipróbáltuk, teszteltük… És tegnap már felkészülten órát tartott az érettségizőknek!
  • a délutáni, estis csoportjának először úgy nézett ki, hogy a Facebook lesz a fórum, vagyis profilt készítettünk, átnéztük, csevegést teszteltünk, majd kiderült, hogy mindez sztornó, újratervezés van (természetesen a hasonló korú kollégák szintén megrökönyödve álltak egymással szemben, hogy mi is történik), és a CLASSROOM lesz a befutó: bejelentkezni, csoport hozzáadás, tankönyvek bogarászása PDF-ben (mi az a PDF?), videó küldési lehetőségek…

 

Még nincs vége: a tankönyvek letöltése, befotózása, a videózás megfelelő fóruma a témánk, telefonról és viberen screenshotokkal próbálom őt terelni, tanítani, miközben szedeget össze infókat a sulikon belülről is. (Erről még mindjárt írok.) Szóval:

  1. De összességében: anyu hozta a szintet, átugrotta a határait. Ma már magától mondta, hogy (ugye nyelvtanárként!) neki kelleni fog az élőzés, a hangfájl küldés, a videó megosztás, a gyerekek kiejtése miatt a videó és hangfájl fogadása… Nagyon nagyon büszke vagyok rá! Átlépte a komfortzónáját, még hozzá 3 nap alatt, és mindenképp sikerélmény neki, hogy helytáll.

2. Tudom, hogy most nagyobb bajban van, aki eddig lemaradt, “Miért nem vette fel a tempót?” -mondhatnánk. Igen, most sajnos beigazolódik, hogy a nyugdíjhoz közelálló, vagy nyugdíjas tanárok óriása elmaradásban vannak a digitalizáció világában – de ne feledjük, hogy ők álmukban sem gondoltak ezekre a megoldásokra, senki nem tanította őket, és szükségük sem volt rá eddig!

3. Ne feledjük, hogy nagy a tét – főleg ha érettségiztet valaki. Nem a saját kényelmi zónája, hanem a lelkiismerete, felelősség tudata vezérli az elhivatott tanárt.

NEM LETT TÖBB szabadidejük, a felkészülés (digitálisan és szakmailag és lelkileg) most 10x annyi energiát kíván, mint az eddigi munka.

4. Egyúttal indítványozom, hogy MOST kifejezetten sürgősen tanítsák meg a főbb teendőket a sulikon belül! (Később pedig rendszeresítsenek egy ilyen képzést.) Vicc, hogy a tanárok egymástól csipegetnek infókat, és most az egyikük külön kérésére az infó tanát hétfőn (!vagyis amikor már lehet, hogy nem is tudnak bemenni!) tart egy 1 órás gyorstalpalót… Nem ezzel kellett volna kezdeni?

 

Én pozitívnak tartom az anyukám alkalmazkodását és történetét, de -visszakanyarodva a kezdeti Maruzsa-gondolathoz – ez egyáltalán nem plusz szabadidő, sőt, nagyon komoly stressz, plusz idő a tanárnak is és az egész családnak, plusz költség (kamera, laptop villámgyors beszerzése). Felkészületlenül nagyon nehéz jól helytállni – de szerintem nekünk most sikerül. <3 Büszke vagyok!

Elindult a digitális oktatás! (1. rész) - A kisfiam imádja

Mint anyuka és mint életmóddal foglalkozó szakember is izgatottan vártam, hogyan hat majd ránk az otthoni suli. Ehhez hozzájött egy csepp abból a gyerekkori álomból, hogy tanító néni legyek, szóval önző módon a saját elnyomott céljaimat is ki akartam élni. Pluszban úgy éreztem, hogy végre van időnk áttekinteni mindent, felveszem a fonalat, megértem miben hol tart a gyerekem – az eddigi rohanásban ugyanis a periférikus tárgyakkal nagyon keveset foglalkoztunk otthon…

KONKLÚZIÓ:

imádjuk az otthon tanulást!

 

Ami miatt könnyű:

  • Nekem egyetlen gyerekem van, Ádi, ő is már 8 éves, és elég jól tudunk együttműködni. (Biztos vagyok benne, hogy más 2-3 vagy még több gyerekkel otthoni sulit koordinálni, vagy makacsabb gyerkőccel.) Én máris bevetettem egy új otthoni órarendet, hisz a rendszerben gondolkodás segíti a biztonságérzetet és együttműködést (erről készült egy videó ma a Zárt Klubban!) – így mindig tudjuk mi következik, hogyan néz ki a nap, ez látom, hogy neki is segít.
  • A tanítónénink és bácsink csodálatosan ráérzett a tartható mennyiségekre: épp teljesíthető, épp elég, nincs krepp-papíros-ragasztós technika házi gyöngyökkel (hallom, hogy másnál van…) Ráadásul a jelen helyzettel és egymással is összehangolják a feladatokat: pl. technikára pudingfőzés a gyerekkel teljesen jó közös program is, a szoba növények meglocsolása (környezet) segítség, rajzból meg a társaskészítés szorzőtáblával abszolút 3:1-ben megoldás.
  • A tesiórát tudatosan rakom össze: napi 2x is mozgunk (egyszer otthon, egyszer a környező utcákban téve egy kör – de ez lehet, hogy már nem sokáig kivitelezhető), hisz most nagyon elmaradunk a rendes átlagtól mozgásban! A tesi órának van eleje és vége (bemelegítés és levezetés, nyújtás), a haranggörbét tartom (vagyis fokozatosan nő az intenzitás majd csökken), és minden kondicionális képességet igyekszem fejleszteni az egyensúlytól az állóképességen át a rugalmasságig.

 

Mindent összevetve viszont az én gyerekem imádja ezt a szisztémát (egyelőre), mert az ő tempója szerint haladunk, közös élményeket szerzünk, az eddig levegőben lógó félinformációk és lemaradások a helyükre kerülnek. Most készítettünk el 12 szókártyát angolból, olyan szavakról, amit ősz óta nem tud megjegyezni… Rengeteg félelem és frusztráció oldódik, ha felvesszük a fonalat – és erre most van idő.

Ami miatt nehéz:

Mivel nekem is haladnom kell a dolgaimmal, néha bizony a TV és a telefonos játékok előkerülnek – az eddigi minimálhoz képest sűrűbben. Biztosan alakítunk még ezen, de az egyik mottóm a mostani helyzetben, hogy nem görcsölünk túl, nem kontrollálunk túl, szóval belefér a napi 1-2 óra. A mozgás és tér hiánya is nehezíti az otthonmaradást (bele sem merek gondolni mi lesz ha ez hetekig így marad!), illetve a kis barátok és egyéb szeretteink hiánya…

Ti hogy vagytok ebben az őrületben, Anyukák? 🙂

 

Hámori Blanka vagyok, edző és coach, anyuka, vállalkozó, blogger. Mindenféle dolgok történnek velünk – ahogy Veled is, kedves Olvasóm – és ebben a blogban erről igyekszem, kicsit anyukaként, kicsit szakemberként írni. Tudsz hozzám fordulni egyéni tanácsért, csatlakozhatsz a Facebook-csoportokhoz, megtalálod a termékeimet is a honlapomon.

 

Tesióra otthon: így vezesd le a gyerek energiáit

Te is rettegsz, hogy hogyan kötöd majd le a gyereke(ke)t otthon? Napi minimum 1 óra intenzív mozgásra mindenképp szükség van!

1. Szabadban ameddig lehet!☀️

Pillanatnyilag a kormány által javasolt megelőzési módszerek közt nem szerepel, hogy egyáltalán ne menjünk a szabadba: csupán nem gyülekezzünk csoportokba, tartsunk távolságot. Vagyis egy séta a parkban jó lehet, de férjen bele a futkározás, bicikli, ugrándozás – a lenti “tornaórás” mozgásanyagot is bevethetjük. Ne feledd: a D-Vitamin miatt a napon lenni ameddig lehet! Ez a vitamin az immunerősítés egyik alapfegyvere.

2. Otthoni tesióra🤸‍♂️

Állíts össze egy otthoni tornaórát az ovis/sulis emlékeid alapján (indiánszöldelés, békaugrás, sarokemeléssel futás…), vagy ha nincs ötleted, kérdezd meg a gyereked mit szoktak csinálni. Szívesen segítek olyan gyakorlatsort összerakni, ami az állóképességet, erőt, rugalmasságot és egyensúlyt is fejleszti, bemelegítést is tartalmaz, korosztálynak megfelelően. Nyilván a nagy tér és a társak hiánya picit kereteket szab, de érdemes beiktatni az “órarendbe”.

 

3. Mozgás anyával👩‍👦

Az is megoldás, ha együtt mozogtok: legyen egy olyan gyakorlatsorod, ami téged is átmozgat és a kicsi(ke)t is bevonja. Én Ádival szeretek együtt nyújtani, mert már kifejezetten segítség benne – igaz, ez kortól is függ, és számoljunk azzal is, hogy a Te edzésed “énidő” jellege megszűnik, de ez viszont közös proginak is megfelel. Ezt a típusú edzéstervet is szívesen összerakom neked online, figyelembe véve a Te célod és kondid, és a gyerkőc korát és kondiját!

ONLINE EDZÉSEK (A KORONAVÍRUS IDEJE ALATT HITELRE) – részletek a honlapon

Én anyaként, edzőként és coachként azt javaslom, hogy legyen napirendünk, mert az egyik legalapvetőbb emberi igényünk a strukturált élet, és nagyon meg tudunk zuhanni a rendszer hiányától.

Szóval elsőként próbáljunk egy laza napirendet kialakítani, amiben helyet kapnak a kötelezettségek is, a közös idő is, de pl.anya énideje is (ha lehet). (Nyilván más lesz a helyzet annál, aki még dolgozik és annál, aki már nem.)

Hámori Blanka vagyok edző, coach és anyuka. Töretlenül hiszem, hogy nagyon is jól helyt tudunk állni mindenféle helyzetben, ha kamatoztatjuk az erősségeinket és összefogunk❤🤞

 

Imádja a kisfiam az üzenetes ceruzákat

A kisfiam olyan elbizonytalanodós fajta, ezért “üzenetes” ceruzákkal próbálom a pozitív megerősítést a suliba is beküldeni vele. Egyszerűen hiszem, hogy ezek a mondatok (és a tény, hogy anya írta), segítenek neki! És imádja is a kisfiam őket!❤

Hogy jön ez a fitneszhez?

Hát úgy, hogy edzőként is ebben hiszek, a vendégeim folyamatos biztatásában. Nem, nem agyondicsérésről van szó, hanem a folyamatos továbblökdösésről.

Én amúgy sem vagyok az az őrmester-típusú edző (partnernek kezelem a vendéget, nem szeretek szerepeket játszani), de nagyon vicces megfigyelni, hogy a szigorú, kiképző típusú edzőkből is azok sikeresek, akik ezeket a megerősítéseket jókor jó helyen bevetik!

Coachingban meg kifejezetten gyüjtő-gyakorlatok vannak az erősségek tisztázására (pl.”alapkör”).

Szóval vessük be, magunknál is!:)


Ashley Graham frappánsat posztolt a striáiról

Ashley Graham a gyönyörű modell, aki kerekded idomairól híres, anyaként is önmagát vállalja. “Same me. Few new stories” írja a hasáról készült képhez, ami kb azt jelenti:

EZ IS ÉN. CSAK NÉHÁNY ÚJ SZTORIVAL.

Az eredeti képet itt találod.

Ezt a nagyon megható és frappáns gondolatot azt hiszem minden anyuka magáénak érezheti, és nemcsak a bőr, de a test összes változására értve. Mindezzel nem értéktelenebbek, csak többek lettünk. “A striák egy büszke tigris csíkjai” – ezzel a gondolattal talán sikerül pozitívabban látnunk önmagunkat. ❤

 

Hámori Blanka vagyok, anyuka, coach és edző. Vállalkozó, társ. Sok szerepben állok helyt, itt és most neked, Kedves Olvasó, szakemberként és sorstársként tudok segíteni – ha szeretnéd. Látogass el a honlapomra és írj, ha van kérdésed:)

 

Mit tanít a #dollypartonchallenge?

Kezdjük azzal, hogy mi az a #dollypartonchallenge? Dolly Parton művésznő montázsa ihlette az új kihívást, vagyis amikor 4 képet vágunk össze: egy hivatalosabb (Linkedin), egy profi fotó szuper fényekkel, beállításokkal (Instagram), egy privátabb jellegűt (Facebook), és egy szexit (vagy viccesen szexit) (Tinder).

Itt az eredeti bejegyzés, itt pedig az én verzióm 😃 :

 

 

És hogy mit tanít nekünk ez a kihívás?

Oké, tudom, hogy ez csak a szórakozásról szól, de coachként mindig keresem a plusz értelmet🙃 Ebben az esetben azt hiszem a SZEREPEINK vannak terítéken. Igenis rendben van, hogy több szerepben állunk helyt, és mindegyikben picit másképp vagyunk. Azt hiszem, ha önazonosak vagyunk, akkor az eltérés kisebb, de akkor is picit más arcunkat mutatjuk és máshogy is érezzük magunkat mondjuk Nőként, Anyaként, Vezetőként, vagy sport közben… Ezer szerepünk van!

Az előző “Szerephordós” cikkben írtam róla, hogy ezeket a szerepeket, feladatköröket át tudjuk nézni: milyen arányban van jelen az életünkben, melyik tölt fel, melyik húz le, lehet-e másképp…

Személyes észrevétel: néha muszáj számot vetni, melyik szerepeink igazán a mieink és melyik nem. Melyik ad sokat és melyik az, amelyik mérgez, energiát folyat el. Melyiket nőttük ki, melyikbe nőttünk bele… Anyukáknál extrán fontos, hogy (mikor eljön az ideje)  a 100% anyaságból merjünk újra picit kikacsintani a világra. Viszont mindig belső munka eredménye legyen ez a változtatás, ne külső elvárásé.

És amikor az egyik nagyon előtérben van, természetes hogy háttérben lesz egy másik.

Az utolsó gondolatnál kifejthetném, hogy ha a szülészetről kisétálva a nagybetűs ANYAszerepre pl.nem akarod / akartad ráhúzni a tűsarkús NŐT, az teljesen rendben van. De ezt úgyis tudod.

Ezért nem valid Norbi üzenete

Ugye, vettetek egy nagy levegőt és hátraléptetek egy nagyot, mióta kirobbant a Norbi-ügy?

Én igen, és önvizsgálatot is tartottam: miért érintett meg Norbi mondanivalója annyira? Tudtam, hogy ennek a megfogalmazása rólam szól, nekem fog valamit mondani. Nem, nem a személyemmel kapcsolatban érintett meg, hiszen én pont azok közé tartozom, akik hamar edzeni kezdtem szülés után (mondjuk nem megfelelésből, hanem sportszeretetből), és hamar újra vonzónak éreztem magam.

Inkább a munkámmal kapcsolatban kavart fel a dolog: vannak a csodás magyar anyák, akikért/akikkel dolgozom.

Akik rengeteget tudatosodtak az elmúlt években. Energia nekik is, illetve nekünk is szakembereknek, hogy kimondjuk:

▪︎ Nem másnak kell megfelelni, találd meg a saját, önazonos mivoltad. Eleve vetkőzz le minden olyan megfelelést, ami nem méltó embernek szól.

▪︎ Nem a pasik szemének sportolsz, hanem magadnak. Az egészséges test és a saját testtudatod, önismereted tesz annyira vonzóvá, izgalmassá, hogy a pasik 180 fokban pörögnek az utcán utanad.

▪︎ Ne a külsőről szóljon a mozgás, hanem az egészségről, fejlődésről, erősödésesről. Igen, a mozgás és tudatos étkezés, ami messze nem csomagolt kajákról szól.

Szóval van itt ez a folyamat, többszáz év áll mögöttünk és előttünk, hogy az elmúlt évezredek patriarchális sebeit begyógyítsuk, elhiggyük hogy az élet többről szól, mint egy pasi kívánalmát megtartani, és az egész lényünk többről szól, mint a kilóinkról.

Erre jön valaki és azt állítja, hogy elbasszuk, ha mégsem úgy gondolkodunk, mint egy hatvanasévekbeli háziasszony. Erről írtam, hogy Norbi mondandója egy rossz vicc a múlt századból. Egyszerűen egy szakember 2020-ban nem mondhat olyat, hogy ez legyen a főbb szempontod az egészségedet tekintve. Felelőtlenség.

A magyar nők megérezték ezt a fals szemléletet, és hogy valaki igyekszik visszaterelgetni őket az új szemléletekből, a tudatosodásból a régi elvárások felé. Felháborodtak, de nem az igénytelenség, hanem pont a tudatosabb énük és igényességük miatt!

Egyébként: minden sporttal foglalkozó szakember tudja, sportpszichológia és -pedagógia órák alapja, hogy milyen fontos hiánymotiváció helyett a célmotiváció kialakítása. Vagyis: 2020-ban nem lehet egy érett nő motivációja a szégyen, megfelelés, félelem hogy “jajj mit fog szólni a férjem?!” Sokkal eredményesebb olyan értékekhez kapcsolódni, mint “tudatos, önazonos, szexi és energiától kicsattanó anyukává/nővé válni. Lehetek ilyen, akarhatok többet, válhatok jobbá!” (érdekes pl.Rubint Réka pontosan ezzel az üzenettel vált százszor népszerűbbé, mint a férje.

Szóval ez az igazi baj ezzel a kommunikációval, nem a stílus. Az üzenet destruktív, múltszázadi mivolta.

Izgalmas megjegyezni, hogy a statisztikák szerint egyébként az elmúlt években a válások 60%-át a nők kezdeményezik, pont amiatt mert ők elégedetlenek, ők akarbak többet. Mondjuk nem vonzóbb férfitesteket, hanem minőségibb életet. A statisztikák szerint egyre több nő teremt magának újabb célokat, énidőt.

 

Egységnyi energiád van - baj, ha nem edzésre tartogatod?!

Amikor egy nő azt mondja magáról, hogy vele van baj, mert nem edz eleget (vagy vevő azokra a fitness gurukra és posztokra, amik lustának, vesztesnek, igénytelennek állítják be a hulla fáradt magyar nőket), mindig felháborodok.

Biztosan baj van veled, lusta és igénytelen vagy? Te…

– …aki életben tartasz egy családot, etetve, tisztán, évek óta?

– …aki kihordtál és megszültél 1 vagy több gyereket?

– …aki helytáll munkában és otthon, és egy véget nem érő koordináció az élete?

– …aki időt és energiát és figyelmet adsz a szeretteknek és barátoknak, elképzeled, ha azt mondja képzeld és hallgatsz órákon át másokat?

Most talán azt gondolod, hogy “dehát mindenki ezt csinálja”…

Először is hadd mondjam el, hogy nem, nem mindenki, például azok a nagyonmegmondó edzők, akik szerint “csakfejbendőlel” és “abícsbáditélenkészül”, na őközülük nagyon sokan nem. A magyar fitness edzők zöme 20-40 év között van, rengetegen saját család nélkül élnek, vagyis többségük energiaegységei a fentiekre nem mennek el.

Másodszor is: a nap 24 órából áll és egységnyi energiából. Nem kell nagy matekosnak lenni, hogy rájöjjünk: napi x mennyiségű teendő és y mennyiségű döntés felemészti az energiaegységeinket, pont annyira, hogy még az edzés és az új recept ne férjen bele. Azokban a teendőkben és döntésekben (lásd felsorolás) csodálatosan teljesítesz, hidd el!

 

Csak azt akarom ezzel mondani, hogy hagyd az önostorozást és önutálatot, csak mert nem vagy fitneszlady. És ne hagyd magad megvezetni: hiába sugallja a megmondó ember, hogy MUSZÁJ az ő könyve, terméke stb. mellett döntened, nem biztos ez a helyes irany.

MERT:

az a helyes, ha a NEKED megfelelő módját találod meg a mozgásnak. Ugyanis a fent leírtam értrlmében ÉRTEM, hogy ha nem edzel, viszont mégis BIZTATLAK a mozgásra. És itt a jön a titok:

Mert a sportnak (ha jól választod meg!) energiaegység-növelő ereje van!

Eleinte nem így fogod feltétlenül érezni, de a habitusodnak, kondidnak megfelelő mozgásformát választva, elerheted azt a testi-lelki feltöltődést, amivel hosszútávon mégiscsak lehet több erőd, vidámságof, pozitívabb önképed!

Ugye, izgalmas??

75 kilós anyukaként mondom: a kilókról már csak Norbi beszél

Norbi legújabb videója óta tudjuk, hogy a 70 kg feletti anyukák jobb, ha lehúzzák magukat a WC-n.

No, drága anyukák (70 kilón innen és túl), 2 gondolat ehhez.

I. A szakma már nem kilókról beszél, hanem testösszetételről

A képzett (!) edzők már nem kilót mérnek vagyis nemcsak. Aki nem 30 évvel ezelőtt megszerzett tudással rendelkezik, az néz: testzsír tömeget, izomtömeget, arányokat, egészséget!!!, kondíciót (állóképesség, erő, rugalmasság stb), közérzetet. Vagyis hogy sportban ÉS a mindennapokban, hogy funkcionálsz. Példa: 75 kilós nő vagyok, 23% testzsírral, 50% izomzattal, általános egészséggel. Vagyis kilóktól függetlenül egészségesebb, edzettebb és dögösebb lehetsz mint Norbi. 😄

 

Összehasonlításképp: a totál szálkás, fitneszmodell színpadra való forma a lányoknál 10-15%-os testzsírt jelent. Az egészséges zóna nőknél: 20-28%. Ez valakinél 50 kiló, másnál 80. Csak mondom.

 

 

II. A normális férfiak sem kilóra, hanem az egészséges testre & lélekre buknak

Tönkretehet házasságot, kapcsolatot egy csomó minden, persze, például az egyik fél (nemcsak a nő!) süllyedő önbecsülése, hanyatló intimitás, romló mentális és fizikai álapot… de csúnya manipuláció azt sugallni, hogy a “tepluszkilóidokoznakválást”. Ez röhejes.

Norbi védelmében mondom: az ő célcsoportja azok a 35+ nők, akik túlsúllyal és kétségbeeséssel bírnak, és kívülről várják a csodát. Ő ebből él és hát valamiből meg kell élni 😛

No meg értékrendileg is itt tart: nemegyszer büszkén hangsúlyozta, higy Rékáert egy modell barátnőt hagyott ott. Én gratulálok ezért az előrelépésért, tényleg.

De a lényeg:  nem muszáj ám ebbe a körbe tartozni.

Én is híztam, fogytam, nyúltam és szakadtam, mégsem tett tönkre a testem egy kapcsolatot sem. 80 kilós anyukaként is megéltem, hogy sorszámot téptek a pasik randiért. 🤷‍♀️ Fontos megjegyeznem, hogy mivel már elsősorban nem edzőként dolgozom, így totál “átlagos” nőként állíthatom: a szexisség, jó közérzet nem csak a fitneszcicáknak adatik meg! Sőt, a valódi boldogság pláne.

Szóval NE hagyd magad befolyásolni és ne légy az a buti lány, aki “biztos boldogabb lenne vékonyan”. Ugye, már nem tizenkét éves vagy, akinek a teste változása az elsődleges életfeladata.

A XXI. századi nőhöz nem méltó ez a gondolkodás. (Ahogy írtam is korábban: nem véletlen, hogy a fiatalabb, egészségtudatosabb, képzettebb lányok-nők szerint Norbi csak egy rossz vicc a múltból.)

Amit gondolhatsz és megtehetsz helyette:

Erősebbé válni, fizikailag és mentálisan (értsd: fogyókúrák helyett fejlődésben gondolkodni)

Önállóbbá válni (értsd: nem rendelt kajáktól és megmondó emberektől várni az alakulást, hanem saját jól működő rendszer kialakítása)

Egészségben gondolkodni (értsd: ne olyantól várj ebben tanácsot, aki saját bevallása szerint sem egészséges)

Jó közérzetre, harmóniára törekedni és holisztikusan szemlélni a kapcsolatokat (értsd: érett nőként lásd be, hogy a fentiek alapja az önismeret, nem x, vagy y, vagy pasi, vagy a fogyókúrapiac egy arca…) : D

 

Sajna pont ezeket (az erőt, önállóságot és tudatosságot) senki nem tudja megvenni 490,- forintért egy pultnál… ezeket elérni út – talán ezért is kevésbé népszerű, mint a fogyókúra piaci termékek -, de hidd el: ez az egyetlen valóság, amit Nőként, Anyaként, Emberként magunkért és szeretteinkért tehetünk. ❤

 

 

Low carb és alázás - miért kell ez a magyar nőknek?!

Norbi néha megszólal. Nem kéne, ezt tudjuk rég, mert sem egészségében, sem formájában nem hiteles, szakmailag nem kompetens. De imád filozofálni, és most is ezt tette: oldalán arról beszélt videóban, hogy a meghízott, ocsmánnyá vált 70 kg feletti nők a tönkrement házasságok első számú okai.

Halkan jegyzem meg, hogy a 70-80 kiló emlegetése is totális szakmaiatlanságot jelez – a szakértői fitneszben ugyanis a XXI.században testösszetételben gondolkodunk, nem kilóban. Így lehetsz 75 kilósan mondjuk 23% testzsírral és 50% izomtömeggel is dögösebb és edzettebb, mint Norbi valaha. De most nem ez a lényeg.

Egyetlen kérdésem, hogy miért??

Nem, nem az érdekel, miért beszél valaki nagyonnemvonzó, nagyonnemfitt, nagyonnemkompetens ember arról, kinek hogy kellene élni.

Hanem hogy

MIÉRT VANNAK MÉG OLYAN NŐK, AKIK KÖVETIK ÉS SZERETIK? MIÉRT KELL EZ A… JELENSÉG A MAGYAR NŐKNEK?

Rendre arcul csapja, alázza pont azt a réteget (a túlsúllyal rendelkező és ezen változtatni vágyó nőket), akikből gyakorlatilag a kezdetek óta él.

Persze, tudom, hogy mindez tök logikusan épült fel:

1. Először jött a szimpi Norbi, 30 éve, aki duci gyerekből lett dinamikus edző, a kilencvenes évek talán első motiváló sztorija volt…

2. …és első fitnesz-arc, aki azt mondta meg tudod csinálni, lehetsz más, akarhatsz mást! Eddig szimpi, nem igaz?

3. Aztán jött azzal a megoldással, hogy nem kell szenvedned, ehetsz túróstáskát csak máshogy. Csak tegyél az egészségedért, az a legfontosabb! Ez is jól hangzik, újszerű, kedves.

4. Instant megoldások, minden csomagolva, cseppet sem természetes, az edzést már csak a sugárzó feleség képviseli, a fitneszrendezvényeken es szakmai berkeken belül Norbi edzése, mozgása már közröhej tárgya. Azonban ez őt hidegen hagyja hiszen a cél: az eladás. A termékek tarolnak. A külső kontrollra, instant megoldásokra* vágyó nők százezrei imádják.

[* A szakirodalom szerint a túlsúllyal küzdők közös vonása, hogy szeretik átadni a kontrollt: az ételkiszállító cégnek, a konkrét tervet adó dietetikusnak, a megmondóterrorista edzőnek – ahelyett, hogy saját kontrollt és eszközöket tanulnának meg alkalmazni. Ezzel meg is válaszoltam a címben feltett kérdést egyébként.]

5. És aztán egy hirtelen váltással a kedves törődés helyett alázás, a szeresdamozgástmegmagadat helyett hibáztatás, a fitt es egészséges kép helyett egy idősecske, rosszfogú, szívproblémákkal küzdő megmondóöregúr.

WTF???

Jajj nagyon remélem, hogy most észbekapott a nők azon generációja, akik 20 éve vakon bíznak a csomagolt kajákban… A fiatalokat nem féltem, Norbi csak egy rossz vicc a tudatosabb Y-ok körében.

De azoknak, akik eddig emelték Norbit a vásárlásokkal, feltenném a kérdést: miért?!

Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább a NLC. oldalra!