Sziasztok Anyukák!
Elstartolt a 6 hetes programom, amellyel nem titkolt célom, hogy én magam is változni szeretnék.
1 éve, vagyis mióta üzletvezetői teendőket is látok el a fitnessben (edzőként pedig szinte alig funkcionálok), nekem is háttérbe szorult a mozgás, a rendszeres és helyes étkezés, és persze a pihenés is. Az elmúlt évben fel is szedtem néhány plusz kilót, ami egy picit zavar a közérzetemben – de leginkább a RENDSZERT szeretném visszaállítani az életembe, a jóleső mozgást, a kiegyensúlyozottságot az étkezésben! Persze nem vagyok kiborulva a saját testemtől: hiszen az élet a változásról, kihívásokról szól! 🙂 És az elmúlt évben nagyon is állta a sarat a szervezetem, hálás is vagyok neki, egészséges és energikus voltam, nem lenne igazságos most +5 kiló miatt ostorozni…
Szóval úgy döntöttem, én magam is Veletek tartok ebben a 6 hétben, és itt a Fitneszanyu Blogban követem majd végig a változást – persze csak azok szeme láttára, akik hajlandóak velem tartani ezen az úton! 😉 Ezért jelszóval védett lesz a “naplóm”, és a jelszót a 6 hetes progi résztvevőivel osztom majd meg.
Azért egy kis ízelítőt hadd adjak a saját alakomról:
- 78 kg vagyok, a Sencor mérlegem szerint 28,5% testzsírszázalékkal (Tavaly ilyenkor: 73 kg)
- Derék: 76 cm (Tavaly ilyenkor: 73 cm)
- Csípő: 104 cm (Tavaly: 101 cm)
- Comb: 65 cm (Tavaly: 64 cm)
Mivel 183 centi magas vagyok, így a +5 kiló elég arányosan eloszlik rajtam, nem túl feltűnő, de engem zavar a közérzetemben, 1-2 szűkebb farmerom felvételében, az edzettségemben, a bőröm tapintásán. Szóval itt az ideje, hogy én is kicsit összeszedjem magam! 🙂
Kíváncsi vagy rám, vagy Te is változnál? Hamarosan megosztom az első hét eredményeit, természetesen bugyis képpel!! 🙂 Másrészt most vasárnap jövök a 2.leckével, illetve egy meghívott előadóval, aki új gondolatokat is hoz Nektek a VÁLTOZÁS témakörében!! :))))
Részletek a honlapon!! :))
UPDATE jan. 26. :
Nem egészen 2 hete kezdtük a tanfolyamot, és az én változásaim már érezhetők és mérhetők :)))
Kilóban: -1
Derékban: -2 cm
Csípő: -1 cm
Comb: -1 cm
