Tudtad, hogy a helyes testtartáshoz másfélszer annyit kéne edzenünk a hát izmaira, mint hasra?! Gondolom, nem tévedek nagyot, ha azt mondom: a legtöbben pont fordítva cselekszenek. Nekem van egy csomó kedvenc hátgyakorlatom, de ma TRX hiányában így hajtottam végre az evezést – egy kötéllel és egy jó stabil szőlőlugassal, anyuéknál 🙂
Te milyen gyakorlatokat hajtasz végre az erős hátizmokért?? Íme néhány tipp, infó a hát edzéséről: A hátizmok edzése
Szép napot, üdv, Blanka 🙂
