Van egy általam kedvelt kifejezés: a “jó probléma” fogalma, amit már edzőként is használtam, de coachingban elképesztően nagyokat tudunk vele előrelépni. Azért írok erről a Fitneszanyu Blogban, mert azt látom, hogy főleg anyukaként vagyunk hajlamosak a “jó problémákat” felfújni, végtelenségig stresszelni, és “rossz problémának” képzelni – feleslegesen.
A “jó probléma” az a probléma, amire nincs rossz megoldás,
mert akárhogy is döntünk fejlődünk általa.
Maradjunk az alakformálás kérdésénél:
◊ Ha például van rajtad 40 kilós felesleg, az nem “jó probléma”, nem dilemmázhatsz, hogy mondjuk elfogadd magad vagy leadj a feleslegből. Ugyanis ha nem fogysz, egy csomó egészségügyi problémával találod magad szemben, illetve a családtagjaid is. Itt egyértelmű, mi a helyes út.
◊ Ha viszont van rajtad néhány kiló felesleg, de egészséges határokon belül mozogsz, megteheted, hogy elfogadod magad (gyakorlod az elfogadást, önszeretetet, lazítást, önfelvállalást), vagy pedig igenis ledobod a maradék kilókat (fejlesztve ezzel az akaraterőd, feszegetve a határaid, stb.)
Gyakorlat:
- Ha van valamilyen NAGY dilemmád, ülj le egy nyugodt sarokba, és gondold át, hogy ez vajon jó vagy rossz probléma-e.
- Természetesen ne hagyd, hogy a kényelem, a lustaság győzzön meg a válaszról, valóban azt nézd meg: milyen következményekkel számolhatsz, melyik irányban mennyi fejlődés vár.
- Mindez bevethető párkapcsolati, munkahelyi, egyéb területeken is. Légy magadhoz őszinte, és mérd fel a lehetőségeidet, veszélyeket.
Hámori Blanka vagyok, edző és coach, illetve 2012 óta éve anyuka. Ebben a blogban, illetve a honlapomon a szolgáltatásaimmal, termékeimmel, programjaimmal szeretnék Neked segíteni, hogy közelebb kerülj a magabiztosabb, mosolygósabb Önmagadhoz. 🙂
