1.0fitneszanyuhttps://fitneszanyu.cafeblog.hublankahttps://fitneszanyu.cafeblog.hu/author/blanka/<h2>Ernestine Shepherd: a világ legidősebb fitnesz versenyzője</h2> A világ legidősebb profi testépítőnője, Ernestine Shepherd, elmúlt 80 éves! Fantasztikus erőállapotban van, kicsattanóan néz ki: <a href="https://holisztikusfitnesz.cafeblog.hu/files/2016/07/ernestine.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-463" src="https://holisztikusfitnesz.cafeblog.hu/files/2016/07/ernestine-200x300.jpg" alt="ernestine" width="200" height="300" /></a> <a href="https://holisztikusfitnesz.cafeblog.hu/files/2016/07/ernestine2.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-464" src="https://holisztikusfitnesz.cafeblog.hu/files/2016/07/ernestine2-205x300.jpg" alt="ernestine2" width="205" height="300" /></a> <a href="https://holisztikusfitnesz.cafeblog.hu/files/2016/07/ernestine3.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-465" src="https://holisztikusfitnesz.cafeblog.hu/files/2016/07/ernestine3-227x300.jpg" alt="ernestine3" width="227" height="300" /></a> <a href="https://holisztikusfitnesz.cafeblog.hu/files/2016/07/Ernestine-Shepherd.png"><img class="aligncenter size-medium wp-image-466" src="https://holisztikusfitnesz.cafeblog.hu/files/2016/07/Ernestine-Shepherd-300x181.png" alt="Ernestine-Shepherd" width="300" height="181" /></a>   Nem is kérdés, hogy a fitnesznagyi csodálatosan néz ki! Persze nemcsak az alakjáról, kondijáról, hanem életeréjől, mosolyáról is beszélhetünk: szinte kicsattan!   <h2>És hogy mi a titka?!</h2> Állítása szerint <ul> <li>a hajnali kelés,</li> <li>a heti 130 km futás,</li> <li>az egészséges étkezés</li> <li>és a rendszeres súlyzózás.</li> </ul>   Ha több infó érdekel Ernestine-ről, olvass utána<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Ernestine_Shepherd"> itt</a> vagy nézd meg a <a href="https://www.facebook.com/vpplusonline/videos/851959651604799/">VP Plus Online videóját.</a>   <h2>Fitnesz 50 felett</h2> Persze lehet szolidabban is fitt nagyi életet élni, nem kell versenyezni: habitusunkhoz, ízlésünkhöz mérten választhatunk mindenféle sportot 50 felett is - sőt, ajánlatos is, hiszen a szervezet "szereti", ha használjuk. Tudom, a mai világban fura "senior" korosztályról beszélni a kicsattanó 50-esek között, ma már rengeteg 50-es férfi és nő örvend fantasztikus fizikumnak... De ne feledjük, hogy az emberi test (hormonálisan, izomtömegben, csontozatban, stb) igenis változni kezd 50 felett! A sport mellett a belső minőségi táplálás az, ami segíthet megállítani az idő kerekét - ehhez ajánlom az 5 féle algából álló IMUNEX algakomplexet!   Kapcsolódó cikk: <a href="https://www.hamoriblanka.hu/l/fitnesz-50-felett/">Fitnesz 50 felett!</a>   Szép napot Nektek! Blanka  rich