1.0fitneszanyuhttps://fitneszanyu.cafeblog.hublankahttps://fitneszanyu.cafeblog.hu/author/blanka/<strong>Imádom Fekete Ferenc Női testépítés c. könyvét, és most ebből a könyvből egy érdekes részletet szeretnék kiemelni, minden kedves Hölgy Olvasóm számára motivációnak :)</strong> "Egy tanulmány, mely a létező világrekordokkal foglalkozik, azt <a href="https://fitneszanyu.cafeblog.hu/files/2015/05/feketeferenc.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-2571" src="https://fitneszanyu.cafeblog.hu/files/2015/05/feketeferenc-181x300.jpg" alt="feketeferenc" width="181" height="300" /></a>mutatja hogy azokban a sportágakban, ahol a férfi és a női világrekordokat egyaránt nyilvántartják, a női versenyzők teljesítménye általában 10%-kal marad el a férfiakétól. De ez az összehasonlítás is félrevezető lehet! Például 1970-ben a legjobb 400 m-es gyorsúszó jobb időt úszott, mint a legjobb férfiúszó az 1950-es évek közepén! Ezek szerint a fejlődés igencsak biztató. Most vegyük szemügyre, hogy milyen különbség mérhető le az egyes testrészek fejlettsége között! Amikor a felsőtest erejét nézzük, akkor a nők 43-63%-ban bizonyulnak gyengébbnek, mint a férfiak. Ezzel szemben az alsótest vizsgálatakor kiderül, hogy a nők itt csak 27%-kal gyengébbek. Ennek az a magyarázata, hogy ők is rendszeresen gyalogolnak, kerékpároznak, hegyetmésznak, és ezáltal sokkal nagyobb mértékben fejlesztik alsótestük erejét! Ha az izomerőt a testsúly nagyságához viszonyítjuk, akkor a különbség a nők és férfiak között csupán 7%-ra zsgorodik! Ugyanakkor ha a testi erőt az izomtömeghez arányítjuk, akkor a nők 5,8%-kal erősebbnek bizonyulnak!" (<em>Fekete Ferenc, 15-16. o. 1988.</em>) Jó edzést, kedves anyukák, lányok, asszonyok :) Blanka ———————————————————— <strong>Elakadtál az edzésprogramodban vagy diétádban? Gyere el INGYENES állapot felmérésünkre, beszéljük át, hogyan tovább! Tovább a</strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><a href="http://www.myvibes.hu/">termünk oldalára.</a></strong> <strong>Személyes blogomban többet olvashatsz a nőiesség, anyaság-karrier kérdésekről, motivációkról –</strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><a href="http://fitt-szep-sikeres.blog.hu/">tovább a bloghoz.</a></strong> <strong>Olyan munkára vágysz, melyet végezhetsz otthon vagy csapatban, teljes vagy rész munkaidőben, akár GYES mellett?  Várunk a csapatunkba –</strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><a href="http://fitt-szep-es-sikeres.webnode.hu/uzleti-lehetoseg/">tovább az ajánlathoz!</a></strong>rich