1.0fitneszanyuhttps://fitneszanyu.cafeblog.hublankahttps://fitneszanyu.cafeblog.hu/author/blanka/Az anyukák szinte mindig elégedetlenek a hasukkal. De a hasazás amúgy is  minden nőnek a "kedvence" (idézőjellel vagy anélkül : )) Íme, néhány hasprés-variáció, hogy ne und el a hasedzést! Persze vannak  állásból vagy oldalfekvésből indított gyakorlatok is. Meg ugye a hasprésgép. Meg bármi, aminek csak a kreativitásunk szabhat határt: hasazás függeszkedésben, fejjel lefelé lógva, csigás géppel, gumikötéllel, statikus hasizom gyakorlatok ezernyi variácója... : ) Neked mi a kedvenced??? : )   <p style="text-align: center"><strong>KÖNNYÍTETT</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://fitneszanyu.cafeblog.hu/files/2013/10/hasprések.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-984" alt="" src="https://fitneszanyu.cafeblog.hu/files/2013/10/hasprések-461x600.jpg" width="461" height="600" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>HALADÓ</strong></p> <a href="https://fitneszanyu.cafeblog.hu/files/2013/10/hasazások.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-982" alt="" src="https://fitneszanyu.cafeblog.hu/files/2013/10/hasazások-409x600.jpg" width="409" height="600" /></a> <p style="text-align: left">Kapcsolódó (korábbi) bejegyzés: <a href="https://fitneszanyu.cafeblog.hu/2013/01/09/szep-izom-a-hasizom-reggel-este-pasizom/" target="_blank" rel="nofollow nofollow">Mindent a has edzéséről!</a></p> <p style="text-align: left">A képek innen vannak (jó kis oldal, ajánlom!!) > <a href="http://www.bodybuilding-motivation.org/">http://www.bodybuilding-motivation.org/</a></p> <p style="text-align: left">Szép szombatot kívánok Nektek! : ) Üdv, Blanka</p>rich