1.0fitneszanyuhttps://fitneszanyu.cafeblog.hublankahttps://fitneszanyu.cafeblog.hu/author/blanka/<strong>Eltűnődtél már azon, hogy az összes blog arról szól, hogy légy <em>valamilyenebb</em>?! Ügyesebb otthon-szépítő, divatosabb nő, tudatosabb gondolkodó, vagy fittebb anyuka? ;) Tulajdonképpen ezzel semmi gond, hiszen a cél mindig a fejlődés, tanulás – mondhatnánk. Én akkor is indítványozom: használjuk ki a napot, mely elvileg Rólunk szól, és egyszerűen csak <em>legyünk</em>!</strong> A nőnap helyett, mikor csinosnak <em>kell </em>lenned, és virágot és bókokat <em>kell </em>kapnod, legyen ez csak egy eltű<em>NŐ</em>dő-nap. Próbáld félretenni mindazt, ami motivál, ami a cél, ami az álmod. Egy pillanatra olvadj fel abban az érzésben, hogy csak úgy vagy. Olyan, amilyen. Most, ma, ebben a percben, amikor a bejegyzést olvasod. Ha azért követed a Fitneszanyu Blogot, mert fittebb és karcsúbb akarsz lenni – rendben van, és ígérem, hogy nagyon hasznos kis írásokkal jövök még a héten! Azonban mindezt most tedd fel egy képzeletbeli polcra, és végezd el a lent látható gyakorlatot! Jó szórakozást, és nagyon szép nőnapot kívánok Nektek! :) Üdv, Blanka   A legtöbb önsegítő könyv azt tanácsolja önbizalom-növelő gyakorlatként, hogy gyűjtsd össze a pozitív tulajdonságaidat. Ez azonban nem olyan könnyű – főként azoknak, akik pontosan azért olvasnak ilyen könyveket, mert fogalmuk sincsen, mit szerethetnének önmagukban! Nekik ajánlom a következő feladatot!   <strong><em>Első feladat</em></strong><em>: fogj egy lapot, és írj össze 5 dolgot, amiket meg tudsz csinálni!</em> Ilyen lehet pl. a főzés, a rajzolás, a stílusos öltözködés, egy bizonyos szakma, jó vezetés… CÉL: rájönni, hogy többet tudsz, mint gondolnád. - - - - - <strong><em>Második feladat</em></strong><em>: írj össze 5 olyan dolgot, melyeket mások szeretnek Benned!</em> Gondold át azokat a bókokat és véleményeket, amiket valaha kaptál, akár egy pasitól, akár az anyukádtól, akár a kollégádtól, akár egy eladótól a boltban! CÉL: elhinni, hogy mások éppen Rád irigykednek. - - - - - <strong><em>Harmadik feladat</em></strong><em>: szedd össze, mik azok a képességeid, amiknek már valaha hasznát vetted</em>! Pl. nyelvérzék, magyarázó készség, humor… CÉL: felfedezni, hogy mennyi ajándékot kaptál az élettől. - - - - - <strong><em>Negyedik feladat</em></strong><em>: írj 5 dolgot, melyet nagyon akartál, és el is értél</em>! Lehet olyan, ami sok munkával járt, de egészen apró dolgok is! Pl. nyelvvizsga, szakma kitanulása, eltalálni egy adott címre, elkészíteni egy családi vacsorát... CÉL: elfogadni, hogy képes vagy sikert elérni. - - - - - <strong><em>Ötödik feladat</em></strong><em>: gyűjtsd össze, mik azok a dolgok, amiket igazán szeretsz csinálni!</em> Amiben feloldódsz, kiteljesedsz, pl. egy hobby, vagy munka, egy adott tevékenység, vagy adott ember társasága! CÉL: átlátni, milyen programokat tervezz mára! :) - - - - -   <p style="text-align: center"><a href="https://fitneszanyu.cafeblog.hu/files/2013/03/naplo_1.jpg"><img class="size-medium wp-image-437 aligncenter" src="https://fitneszanyu.cafeblog.hu/files/2013/03/naplo_1-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a></p> <div> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><a href="https://www.facebook.com/Fitneszanyu">https://www.facebook.com/Fitneszanyu</a></p>   </div> <p style="text-align: center"></p>rich