{"version":"1.0","provider_name":"fitneszanyu","provider_url":"https:\/\/fitneszanyu.cafeblog.hu","author_name":"blanka","author_url":"https:\/\/fitneszanyu.cafeblog.hu\/author\/blanka\/","title":"\"Mi\u00e9rt igen\" vs. \"Mi\u00e9rt nem\"","html":"A fitnesz az\u00e9rt (is) csod\u00e1latos, mert kicsit r\u00e1mutat a gyenge pontjainkra. Ezek jellemz\u0151en a lustas\u00e1g, a kifog\u00e1s keres\u00e9s, a f\u00e9lelmek \u00e9s kudarc-ker\u00fcl\u00e9s. A legegyszer\u0171bb, ha mag\u00e1ra a \"fitnesz\" sz\u00f3ra gondolunk - mi jut hirtelen, legels\u0151re esz\u00fcnkbe?\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<em>A dr\u00e1ga kondi b\u00e9rletek \u00e9s m\u00e9g dr\u00e1g\u00e1bb \u00e9trend kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k?<\/em>\r\n\r\n<em>A \"kis r\u00f6c\u00f6g\u0151s h\u00e1jaink\", amiket takargatni kell m\u00e1sok el\u0151l?<\/em>\r\n\r\n<em>A rossz eml\u00e9k\u0171 tesi\u00f3r\u00e1k?<\/em>\r\n\r\n<em>A gyerek-h\u00e1ztart\u00e1s-mitsz\u00f3lnaaf\u00e9rjem c\u00edm\u0171 mantra?<\/em>\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-medium wp-image-2659\" src=\"https:\/\/fitneszanyu.cafeblog.hu\/files\/2015\/06\/stepbystep-300x199.jpg\" alt=\"stepbystep\" width=\"300\" height=\"199\" \/>\r\n\r\n\u00c9n egyiket sem \u00e9rt\u00e9keln\u00e9m, csak meg\u00e1llap\u00edtom, hogy ezek a leggyakoribb \"mi\u00e9rt nem\"-elvek, vagyis kifog\u00e1sok, vagy rossz mantr\u00e1k, amiket vagy \u00e9let\u00fcnk v\u00e9g\u00e9ig mormogunk (nemcsak a mozg\u00e1s-t\u00e9m\u00e1ban, hanem am\u00fagy is - val\u00f3sz\u00edn\u0171leg) - vagy egyszer \u00e9s mindenkorra b\u00facs\u00fat int\u00fcnk nekik.\r\n\r\nEz nem azt jelenti, hogy ma \u00fcnnep\u00e9lyesen \u00e1truh\u00e1zzuk a f\u00e9rjeinkre az \u00f6sszes h\u00e1zimunk\u00e1t, \u00e9s a csal\u00e1di p\u00f3tl\u00e9kot elkezdj\u00fck feh\u00e9rje porra k\u00f6lteni : D Hanem hogy elismerj\u00fck a legegyszer\u0171bb t\u00e9ziseket: p\u00e9ld\u00e1ul hogy a kocog\u00e1s vagy otthoni torna nem ker\u00fcl p\u00e9nzbe, a kis h\u00e1jaink az \u00e9g vil\u00e1gon senkit sem \u00e9rdekelnek rajtunk k\u00edv\u00fcl, a mosatlan ed\u00e9ny pihenhet 2 \u00f3r\u00e1val tov\u00e1bb, \u00e9s bizony a mozg\u00e1s \u00e9lm\u00e9nye nem a tesitan\u00e1r \u00fcv\u00f6lt\u00e9s\u00e9ig terjed, hanem sokkal tov\u00e1bb.\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/fitneszanyu.cafeblog.hu\/files\/2015\/06\/ujra3.jpg\"><img class=\"aligncenter size-medium wp-image-2660\" src=\"https:\/\/fitneszanyu.cafeblog.hu\/files\/2015\/06\/ujra3-300x200.jpg\" alt=\"ujra3\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a>\r\n\r\nEzeket legbel\u00fcl mind tudjuk, de mi n\u0151k szeretj\u00fck a dolgokat sz\u00e9pen, sorban, \u00e9rzelmekkel, eml\u00e9kekkel, p\u00e9ld\u00e1kkal\u00a0kielemezni :) \u00dagyhogy most kielemeztem a leggyakoribb \"mi\u00e9rt nem\"-eket \u00e9s most j\u00f6jjenek a \"mi\u00e9rt igen\"-ek:\r\n<ul>\r\n\t<li>a mozg\u00e1ssal javul a k\u00f6z\u00e9rzet, energikusabb\u00e1 v\u00e1lunk<\/li>\r\n\t<li>jav\u00edtja a koncentr\u00e1ci\u00f3t<\/li>\r\n\t<li>magabiztoss\u00e1gunk n\u0151<\/li>\r\n\t<li>akarater\u0151nk n\u0151<\/li>\r\n\t<li>kialakul az \"\u00f6sszpontos\u00edt\u00e1s&amp;elenged\u00e9s\" k\u00e9pess\u00e9ge<\/li>\r\n\t<li>\u00f6nismeret\u00fcnk fejl\u0151dik (\u00e9nhat\u00e1r-feszeget\u00e9s)<\/li>\r\n\t<li>izzad\u00e1s = m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s<\/li>\r\n\t<li>t\u00f6bb vizet \u00e9s <em>optim\u00e1lis<\/em> \u00e9telmennyis\u00e9get k\u00edv\u00e1nunk<\/li>\r\n\t<li>mindenf\u00e9le szempont\u00f3l eg\u00e9szs\u00e9gesebb lesz a szervezet (csontok, gerinc, izmok, l\u00e9gz\u0151rendszer, sz\u00edv\u00e9rrendszer \u00e9s sorolhatn\u00e1nk)<\/li>\r\n\t<li>test-tudat fejl\u0151dik, mozg\u00e1s rendezettebb\u00e9 v\u00e1lik<\/li>\r\n\t<li>nyitottabb\u00e1 v\u00e1lunk<\/li>\r\n\t<li>gyerekeknek: j\u00f3 p\u00e9ld\u00e1val tan\u00edtjuk a mozg\u00e1s-szeretetet (\u00e9s nemcsak szavakkal)<\/li>\r\n<\/ul>\r\nRem\u00e9lem ma is edzetek (nekem m\u00e1r megvolt:)) Blanka\r\n\r\n--------------------------------------------------------------------\r\n\r\n<strong>Elakadt\u00e1l az edz\u00e9sprogramodban vagy di\u00e9t\u00e1dban? Gyere el INGYENES \u00e1llapot felm\u00e9r\u00e9s\u00fcnkre, besz\u00e9lj\u00fck \u00e1t, hogyan tov\u00e1bb! Tov\u00e1bb a<\/strong><span class=\"apple-converted-space\"><b>\u00a0<\/b><\/span><strong><a href=\"http:\/\/www.myvibes.hu\/\">term\u00fcnk oldal\u00e1ra.<\/a><\/strong>\r\n\r\n<strong>Szem\u00e9lyes blogomban t\u00f6bbet olvashatsz a n\u0151iess\u00e9g, anyas\u00e1g-karrier k\u00e9rd\u00e9sekr\u0151l, motiv\u00e1ci\u00f3kr\u00f3l \u2013<\/strong><span class=\"apple-converted-space\"><b>\u00a0<\/b><\/span><strong><a href=\"http:\/\/fitt-szep-sikeres.blog.hu\/\">tov\u00e1bb a bloghoz.<\/a><\/strong>\r\n\r\n<strong>Olyan munk\u00e1ra v\u00e1gysz, melyet v\u00e9gezhetsz otthon vagy csapatban, teljes vagy r\u00e9sz munkaid\u0151ben, ak\u00e1r GYES mellett?\u00a0\u00a0V\u00e1runk a csapatunkba \u2013<\/strong><span class=\"apple-converted-space\"><b>\u00a0<\/b><\/span><strong><a href=\"http:\/\/fitt-szep-es-sikeres.webnode.hu\/uzleti-lehetoseg\/\">tov\u00e1bb az aj\u00e1nlathoz!<\/a><\/strong>\r\n<div class=\"social\"><\/div>","type":"rich"}