{"version":"1.0","provider_name":"fitneszanyu","provider_url":"https:\/\/fitneszanyu.cafeblog.hu","author_name":"blanka","author_url":"https:\/\/fitneszanyu.cafeblog.hu\/author\/blanka\/","title":"n\u0151napi-elt\u0171N\u0150d\u0151","html":"Elt\u0171n\u0151dt\u00e9l m\u00e1r azon, hogy az \u00f6sszes blog arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy l\u00e9gy valamilyenebb<\/em>?! \u00dcgyesebb otthon-sz\u00e9p\u00edt\u0151, divatosabb n\u0151, tudatosabb gondolkod\u00f3, vagy fittebb anyuka? ;) Tulajdonk\u00e9ppen ezzel semmi gond, hiszen a c\u00e9l mindig a fejl\u0151d\u00e9s, tanul\u00e1s \u2013 mondhatn\u00e1nk. \u00c9n akkor is ind\u00edtv\u00e1nyozom: haszn\u00e1ljuk ki a napot, mely elvileg R\u00f3lunk sz\u00f3l, \u00e9s egyszer\u0171en csak legy\u00fcnk<\/em>!<\/strong>\r\n\r\nA n\u0151nap helyett, mikor csinosnak kell <\/em>lenned, \u00e9s vir\u00e1got \u00e9s b\u00f3kokat kell <\/em>kapnod, legyen ez csak egy elt\u0171N\u0150<\/em>d\u0151-nap. Pr\u00f3b\u00e1ld f\u00e9lretenni mindazt, ami motiv\u00e1l, ami a c\u00e9l, ami az \u00e1lmod. Egy pillanatra olvadj fel abban az \u00e9rz\u00e9sben, hogy csak \u00fagy vagy. Olyan, amilyen. Most, ma, ebben a percben, amikor a bejegyz\u00e9st olvasod. Ha az\u00e9rt k\u00f6veted a Fitneszanyu Blogot, mert fittebb \u00e9s karcs\u00fabb akarsz lenni \u2013 rendben van, \u00e9s \u00edg\u00e9rem, hogy nagyon hasznos kis \u00edr\u00e1sokkal j\u00f6v\u00f6k m\u00e9g a h\u00e9ten! Azonban mindezt most tedd fel egy k\u00e9pzeletbeli polcra, \u00e9s v\u00e9gezd el a lent l\u00e1that\u00f3 gyakorlatot! J\u00f3 sz\u00f3rakoz\u00e1st, \u00e9s nagyon sz\u00e9p n\u0151napot k\u00edv\u00e1nok Nektek! :)\r\n\u00dcdv, Blanka\r\n\r\n \r\n\r\nA legt\u00f6bb \u00f6nseg\u00edt\u0151 k\u00f6nyv azt tan\u00e1csolja \u00f6nbizalom-n\u00f6vel\u0151 gyakorlatk\u00e9nt, hogy gy\u0171jtsd \u00f6ssze a pozit\u00edv tulajdons\u00e1gaidat. Ez azonban nem olyan k\u00f6nny\u0171 \u2013 f\u0151k\u00e9nt azoknak, akik pontosan az\u00e9rt olvasnak ilyen k\u00f6nyveket, mert fogalmuk sincsen, mit szerethetn\u00e9nek \u00f6nmagukban! Nekik aj\u00e1nlom a k\u00f6vetkez\u0151 feladatot!\r\n\r\n \r\n\r\nEls\u0151 feladat<\/em><\/strong>: fogj egy lapot, \u00e9s \u00edrj \u00f6ssze 5 dolgot, amiket meg tudsz csin\u00e1lni!<\/em> Ilyen lehet pl. a f\u0151z\u00e9s, a rajzol\u00e1s, a st\u00edlusos \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9s, egy bizonyos szakma, j\u00f3 vezet\u00e9s\u2026 C\u00c9L: r\u00e1j\u00f6nni, hogy t\u00f6bbet tudsz, mint gondoln\u00e1d.\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\nM\u00e1sodik feladat<\/em><\/strong>: \u00edrj \u00f6ssze 5 olyan dolgot, melyeket m\u00e1sok szeretnek Benned!<\/em> Gondold \u00e1t azokat a b\u00f3kokat \u00e9s v\u00e9lem\u00e9nyeket, amiket valaha kapt\u00e1l, ak\u00e1r egy pasit\u00f3l, ak\u00e1r az anyuk\u00e1dt\u00f3l, ak\u00e1r a koll\u00e9g\u00e1dt\u00f3l, ak\u00e1r egy elad\u00f3t\u00f3l a boltban! C\u00c9L: elhinni, hogy m\u00e1sok \u00e9ppen R\u00e1d irigykednek.\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\nHarmadik feladat<\/em><\/strong>: szedd \u00f6ssze, mik azok a k\u00e9pess\u00e9geid, amiknek m\u00e1r valaha haszn\u00e1t vetted<\/em>! Pl. nyelv\u00e9rz\u00e9k, magyar\u00e1z\u00f3 k\u00e9szs\u00e9g, humor\u2026 C\u00c9L: felfedezni, hogy mennyi aj\u00e1nd\u00e9kot kapt\u00e1l az \u00e9lett\u0151l.\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\nNegyedik feladat<\/em><\/strong>: \u00edrj 5 dolgot, melyet nagyon akart\u00e1l, \u00e9s el is \u00e9rt\u00e9l<\/em>! Lehet olyan, ami sok munk\u00e1val j\u00e1rt, de eg\u00e9szen apr\u00f3 dolgok is! Pl. nyelvvizsga, szakma kitanul\u00e1sa, eltal\u00e1lni egy adott c\u00edmre, elk\u00e9sz\u00edteni egy csal\u00e1di vacsor\u00e1t... C\u00c9L: elfogadni, hogy k\u00e9pes vagy sikert el\u00e9rni.\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n\u00d6t\u00f6dik feladat<\/em><\/strong>: gy\u0171jtsd \u00f6ssze, mik azok a dolgok, amiket igaz\u00e1n szeretsz csin\u00e1lni!<\/em> Amiben felold\u00f3dsz, kiteljesedsz, pl. egy hobby, vagy munka, egy adott tev\u00e9kenys\u00e9g, vagy adott ember t\u00e1rsas\u00e1ga! C\u00c9L: \u00e1tl\u00e1tni, milyen programokat tervezz m\u00e1ra! :)\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n-\r\n\r\n \r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n\r\n