Ernestine Shepherd: a világ legidősebb fitnesz versenyzője
A világ legidősebb profi testépítőnője, Ernestine Shepherd, elmúlt 80 éves! Fantasztikus erőállapotban van, kicsattanóan néz ki:
Nem is kérdés, hogy a fitnesznagyi csodálatosan néz ki! Persze nemcsak az alakjáról, kondijáról, hanem életeréjől, mosolyáról is beszélhetünk: szinte kicsattan!
És hogy mi a titka?!
Állítása szerint
- a hajnali kelés,
- a heti 130 km futás,
- az egészséges étkezés
- és a rendszeres súlyzózás.
Ha több infó érdekel Ernestine-ről, olvass utána itt vagy nézd meg a VP Plus Online videóját.
Fitnesz 50 felett
Persze lehet szolidabban is fitt nagyi életet élni, nem kell versenyezni: habitusunkhoz, ízlésünkhöz mérten választhatunk mindenféle sportot 50 felett is – sőt, ajánlatos is, hiszen a szervezet “szereti”, ha használjuk.
Tudom, a mai világban fura “senior” korosztályról beszélni a kicsattanó 50-esek között, ma már rengeteg 50-es férfi és nő örvend fantasztikus fizikumnak… De ne feledjük, hogy az emberi test (hormonálisan, izomtömegben, csontozatban, stb) igenis változni kezd 50 felett! A sport mellett a belső minőségi táplálás az, ami segíthet megállítani az idő kerekét – ehhez ajánlom az 5 féle algából álló IMUNEX algakomplexet!
Kapcsolódó cikk: Fitnesz 50 felett!
Szép napot Nektek!
Blanka
Kommentek