Az októberi TopFitneszanyu: Palocsai Timi. Elképesztő változáson ment keresztül, 3 gyerekes, negyvenes anyukaként. Egy igazi bombanő lett, immár edzőként dolgozik. Olvassátok szeretettel a vele készült interjút!
1.Nagyon sokat fogytál: 50 kilót. Mesélj erről kérlek! Hogyan kezdődött, mi érlelte a döntést, hogyan vitelezted ki…
Timi: 106 kg voltam amikor megfogalmazódott bennem, hogy ha nem változtatok, akkor beteg leszek, rosszabb esetben előbb utóbb bele is halhatok. Jött a magasvérnyomás, a légszomj, az ízületi betegségek, az emésztési problémák. Van 3 gyerekem, nem tehettem meg velük hogy így lássák az anyjukat. Én előtte veszítettem el az édesanyámat, tudtam hogy ez felnőtt fejjel is nehéz, nem hogy gyerekként. Egyik nyári napon lementem a parkba, először csak gyorsan sétáltam majd kocogtam, végül már futottam. Egyre többet, minden egyes nap! Ma már tudom, ez hiba volt. Ekkora túlsúllyal főleg betonon futni nem szabad! A térdízületeimet tönkretettem. Fél év alatt közel 50 kgt fogytam. Persze emellett az étkezésre is odafigyeltem
2. Azt mondtad egy beszélgetésünkön hogy 3x születtél újjá: a fogyásod es az ezzel járó plasztikai műtéteken kívül a frizurád változtatásakor. Ezek mind mérföldkövek voltak?
Igen ezek nagy mérdföldkövek voltak. A fogyás után egészen más szemmel néztem a világot. De ami érdekes volt, hogy rám is máshogy néztek. Sajnos voltak negatív élményeim is, mert voltak olyanok, főleg nők, akik utána nem köszöntek, nem beszéltek velem. Sajnos az irigység elég ronda tulajdonság. Ők csak az eredményt látták, de hogy mennyi munka és lemondás van mögötte azt nem. A plasztikai műtétek ismét nagy változást hoztak, hisz végre nem lógott rajtam a bőröm. Felvehettem olyan ruhákat, amiket azelőtt soha. A hajszín változás már csak hab volt a tortán. 20 év után a vörös hajszínt lecseréltem szőkére. Valahogy ez tetézte be a rég vágyott nőiességemet.
3. Beszéljünk a korodról és hogy 3 gyerekes anyuka vagy. Szuper példa, hogy bárki képes változtatni. A gyerekeid és a családod mit szóltak a változáshoz?
Most 48 éves vagyok, a gyermekeim 25, 22 és 12 évesek. Kerek 40 voltam amikor lefogytam. Soha nem késő változtatni!!!! Kifogásokat lehet keresni, de ezekkel csak magunkat csapjuk be. A családom végig támogatott, és nagyon büszkék voltak rám.
4. Nőként mennyire lettél felszabadultabb? Szerinted állhat kapcsolatban a félelem, szorongás és a túlsúly?
Egy nő akkor tud felszabadult és jó értelemben gátlástalan lenni, ha jól érzi magát a bőrében. Akkor sugározza, hogy elégedett és boldog. Az biztos, hogy minden betegségnek megvan a lelki háttere, mint ahogy a túlsúlynak is. A túlevéssel mindenki kompenzál valamit. Akár bánatot, stresszt, önértékelési zavart… stb. De ez egy ördögi kör, hiszen így még többet eszik, még több lesz a túlsúly, még depressziósabb lesz. Nagyon nehéz kiszakadni belőle. Ezért érdemes akár dietetikus, akár személyi edző, vagy akár pszichológus segítségét is kérni.
5. Edző lettél, másokon is segítesz. Mi a mottód? Kik fordulnak hozzád leginkább?
Igen, testépítés-fitness szakos sportedző lettem, de azóta már egy TRX továbbképzést is elvégeztem pontosan azért, hogy másokon is tudjak segíteni. Én tudom, hogy milyen érzés túlsúlyosnak lenni, és mennyi kitartás kell hozzá hogy valaki lefogyjon és meg is tartsa utána az elért formát. Vannak hullámvölgyek, van hogy hetekig meg sem mozdul a mérleg nyelve… stb. Ilyenkor nagyon jó ha van mellettük valaki, aki tartja bennük a lelket. Én folyamatosan elérhető vagyok, így van hogy azért rámírnak a vendégeim hogy ezt vagy azt megehetik e, vagy csak 1-2 bíztató szóra vágynak…stb. Ahogy tudok mindenkinek válaszolok. De persze nem csak ducik járnak hozzám, hanem olyanok is akiknek nincs szükségük fogyásra, csak erősödni, feszesedni szeretnének, vagy az állóképességükön szeretnének javítani. A vendégeim 80%a hölgy, de férfiak is járnak hozzám. Mottóm nem igazán van, talán csak annyi, hogy kitartással mindenki elérheti azt amit akar!!! Elég közhelyes, de tényleg nincs lehetetlen.
6. Milyen motiváló üzenetet küldenél azoknak az anyukáknak, akik elégedetlenek magukkal?
Talán az, hogy egy nő mindig NŐ marad, akkor is ha gyermeke születik, sőt! Egy kicsi odafigyeléssel és napi fél óra mozgással is óriási eredményeket lehet elérni. Kívánok mindenkinek sok erőt és kitartást!!!
Köszönöm az interjút és gratulálok! <3 Kedves Olvasóim, forduljatok Timihez, ha több motivációra vagy személyi edzésre vágytok! 🙂
