Egy módszer a kilátástalan helyzetekre + új rovatom indul!
Mint tudod, személyi edzőként és coachként dolgozom, így tudom, hogy MINDENKINÉL vannak bizonyos témák (aktuálisan felmerülő vagy évek óta meglévő témák), amik bizony
- elbizonytalanítanak
- elkeserítenek
- kilátástalannak érezzük a szituációt
- nem értjük mi történik velünk, körülöttünk
- újra és újra kudarcba fulladunk, vagy bele sem kezdünk…
Ezekben tudok Neked most segíteni az új rovatommal, de előbb
KEZDJÜK IS EGY RÖVID KIS FELADATTAL! 🙂
cseréld pozitív szavakra a fenti megállapításokat, természetesen a Te problémádra formálva az állításokat:
“A ……………………………… téma az, ami…
- elbizonytalanít >> magabiztosan akarok ezzel kapcsolatban dönteni, lépni!
- elkeserít >> hatékonyan, proaktívan akarom kezelni!
- kilátástalannak érzem a szituációt >> előrelépést akarok benne elérni!
- nem értem mi történik velem, körülöttem >> értelmezni, rendezni akarom ezt a témát!
- újra és újra kudarcba fulladok ezzel >> ezúttal változtatni akarok ebben az ügyben!
- bele sem merek kezdeni >> most bele szeretnék kezdeni, nézzük meg hogyan lehet!
Ezek a megfogalmazások azért jók, mert AKTÍVAK (vagyis arról szólnak, hogy nekem mi a feladatom, és nem passzívan várom a fejleményeket), és POZITÍVAK (vagyis előremutatóak, pozitív végkifejletet mutatnak).
Ha azonban mégis jó lenne némi külső támogatás, ráadásul díjmentesen, akkor válaszd a #KÉRDEZZFELELEK rovatomat, ami a HolisztikusFitnesz Blogomban indítok. Mivel számtalan kérdéssel, problémával találkoztam már, biztosan tudok, de legalábbis megpróbálok legjobb tudásom, tapasztalataim szerint válaszolni a Te kérdéseidre is! A hello@holisztikusfitnesz.hu címre (vagy itt válasz emailben) várom azokat a kérdéseket, problémákat, amikben előrelépnél, fejlődnél!
◾ Ez edzés, alakformálás témában lehet a súlyunk, az egyes testtájak formálása, a mellek és a bőr változása, az edzettségünk, maga az edzés módszerek (mit, mikor, hogyan) vagy a táplálkozással és diétákkal kapcsolatos kérdések.
◽ Önismeretben pedig lehet egy kialakult vagy visszatérő konfliktus, egy karrierváltással kapcsolatos dilemma, egy párkapcsolati vagy családon belüli probléma, de kapcsolódhat a fitneszhez is: evés zavarok, testképzavar, kényszerevés, önbizalom hiány formájában.
Várom leveled, kérdéseid 🙂
Konkrétabb, személyre szabott segítségre vágysz? Coaching és személyi edzés, 4 és 8 hetes programok, VIP Prémium Program részletei a honlapomon!
