Alapvetően azzal a gondolattal élem az életem, hogy igen, fejlődni, tanulni, változni, hamvainkból újjáéledni és alkotni kötelező. De Önmagunk folyamatos változtatása, kikupálása nem fárasztó néha?! A másik blogomban szakmai szemszögből írtam az edzésbeli fejlődésről: ha túl kevés az inger, a szervezetnek nincs mihez alkalmazkodni és nem fog változni! Ha nincs mihez felfejlődni, akkor a fejlődés megáll. A stagnálás (főleg az önfejlesztők meg a fitneszesek világában) egy negatív csengésű szó.
Pedig nem lehet mindig, mindenen fejlődni. A pihenés – a sportban a regeneráció, az egyéb tanulási folyamatokban a leülepedés szakasza – éppolyan fontos része a folyamatnak, mint maga az inger befogadása! A másik gondolatom ezzel kapcsolatban, hogy nem is kötelező mindig mindenben fejlődni!
Egy átlagos nő egyszerre 4-5 területen próbál fejlődni: jobba anya akar lenni és ehhez új nevelési elveket próbálgat; jobb alakot akar és ehhez új diétákat és edzésterveket iktat be; fiatalosabb szeretne lenni és ehhez új krémeket vesz meg; jobb akar lenni szakmailag és tréningekre jár…
Nem elég néha 1 területre fókuszálni??
Sokkal hatékonyabb pedig. A többin pedig addig szinten tartunk.
A fitneszben alap tézis, hogy fejlődni kell, de én például az elmúlt hónapokban egyetlen centit vagy grammot sem változtam, nem emelek nagyobb súlyokat, egy átmozgató edzéssel edzem, és nem is célom per pillanat ezen változtatni. Most mást tanulok, másban fejlődök, máshoz kell az energia. Nem, ez nem a lustaságból-elfogadom-magam, hiszen szinten tartom a testem egészségileg és alakban:
A felső képeken én vagyok, tavasz elején és most: nem egy látványos előtte-utána kép, hanem pontosan ugyanaz. Mégis mennyi mindenben változtam fejlődtem az elmúlt hónapokban!
Lányok, hölgyek, anyukák, nem kell mindig mindenben éppen fejlődni!
Néha az egyik, másszor a másik területen van ideje a tanulásnak, növekedésnek, csökkenésnek, változásnak, és ha kellően figyelünk magunkra, a fejlődés-pihenés szakaszokkal nem lefárasztjuk, hanem valóban építhetjük önmagunkat!! 🙂
Blanka
Kommentek