A 30 lépéses projektem lényege, hogy szépen lassan haladva, új módszereket beiktatva, új gondolatokat elsajátítva kilépdeljek a depresszióból. Ami azonban elengedhetetlen a továbblendüléshez, a mindennapos fejlődéshez az az, hogy dinamizmus és vitalitás. Az egyetem alatt volt egy barátnőm, akivel ez a 2 szó volt a mottó, a jelszó, az életkedvünk kifejezése. Amikor kimondtuk, tényleg éreztük, hogy tele vagyunk erővel és képesek vagyunk hegyeket megmozgatni.
Ezt a fajta életkedvet az évek során, a taposó malomban képesek vagyunk elveszteni – de én nekem hálistennek sosem tűnt el igazán, csak az utóbbi hónapokban. Viszont, mivel elég jól fenntartottam a lelkesedésem lángját 29 éves koromig, tisztában vagyok vele, hogy mely dolgok hozzák meg nekem se perc alatt az életerőt, és indítanak el egy dinamikus napon. Ezekből most néhányat összeszedtem és ezen a héten gyakorlom, hogy tudatosan elővegyem, ha nagyon kedv-vesztett lennék:
🎵 dinamikus zene, motivációs hanganyagok
👟 mozgás és tánc
💃 mantrák, megerősítések
Érdekes fordulat, hogy miközben ezt írtam, azon gondolkodtam, hogy nincs is motiválóbb és dinamikusabb dolog, mint a tánoc-zenés mozgás, és mennyire szerettem mindig is az e típusú aerobik órákat tartani. Nos, rá 1-2 napra a teremben egy megbeszélésen kiderült, hogy a step-dance oktatónk elmegy, így újra tartok ilyen típusú órát!! Így heti 2 reggel már biztosan dinamikusa, telve életerővel indítom a napomat!
Hát nem csodás egybeesés?:)))))
A héten tehát egy fontos, bár nem tervezett pozitív lépéssel haladtam előre, és ha már erről írok, *hadd tegyem közhírré azt is, hogy VÁROK SZERETETTEL MINDENKIT, AKI SZERETI EZT A TÍPUSÚ ÓRÁT: www.cornerfitness.hu/orarend! 🙂
Blanka
Kommentek