Babett megújul! 2. hét

Babettel szépen haladunk. Kilóban stagnálunk a múltkori méréshez képest, viszont ha ezen kiborulnánk, nem vennénk észre, hogy…

…. derékból például már 7 centi lement, nem egészen 3 hét alatt!
… a testzsír-százalék egyértelműen csökken!
… bizonyos gyakorlatokból már dupláját – sőt, tripláját bírja Babett végrehajtani! (pl. fordított hasprés: 2 hete 4-5 ism., most 2 x 10!)
… az edzések egésze sokkal dinamikusabb, több gyakorlat fér bele, kiiktattuk a 1-2 perces pihenőket, már futottunk is!

Egyszóval szépen haladunk előre – és minden alakulni vágyónak ez a bejegyzés szolgáljon motivációként, hogy a kilón kívül mennyi minden mutathatja a fejlődést: centik, testzsír-százalék, ismétlés számok, pulzus szám stb…

Eddigi eredményeink:

-2,3 kg
-1,8% testzsír
+0,9% izom
-7 cm derékból
-4 cm csípőből
-3 cm combból

Egyébként Babett derekán, combján és fenekén már látható az alakulás, a sziluett kompletten változik. Nézd csak a combot, derekat itt:

Babett programjának részleteiről itt olvashatsz: megujulunk.hu/blog