Most megújulok! - 5. hét

Megkésve bár, de íme az 5. heti beszámolóm. Máris leírom, miért csak most jelenik meg a beszámoló (múlt vasárnap helyett) : múlt hét szerda magasságában kifogytam a shake-emből és a kapszulákból. Igaz, hogy be volt rendelve a következő adag, de egy kedves barátnőm elcsaklizta 😉 mondván, hogy ő is rendelt, de hadd kezdje el előbb a programot, ha megjön a csomagja, azt odaadja nekem…  Mivel 1-2 nap kimaradás nem számít, beleegyeztem. Rá 1-2 napra meg is jött a csomagja (ami engem illetett volna) de egy imádott vendégem lecsapott rá, ugyanezzel a szöveggel… 😀 És ez így folytatódott egy másik vendéggel is, úgyhogy bevallom, már fogalmam sincs kitől kéne elkérnem a termékeimet, de a lényeg, hogy akinek nagyobb szüksége van rá mint nekem, az persze hadd kezdje el minél előbb! 😛

Én magam tehát a tervezettnél korábban hagytam abba a programot,  így a kitűzött cél (5 kg mínusz/6 hét) nem sikerült elérni (egyelőre), viszont a kezdetekhez képest, 4,5 hét alatt…

• fogytam 3 kilót
• testzsír-százalék: -1,3%
• izom: +0,5%
• derék: -4 cm
• csípő: -3 cm
• comb: -3 cm

Igen, elégedett vagyok az eredményekkel, reálisnak is tartom, és a legfontosabb: már 1 hete nem iszom a shake-t és 4 napja nem szedem a kapszulát, de még így is lekúszott még 1 kiló a végére! 🙂

FONTOS! Valószínűnek tartom, hogy aki nagyobb súlyfeleslegtől szeretne megszabadulni, 10-20 kilótól, annak ennyi idő alatt jóval nagyobb lesz a változás , pláne ha megreformálja az étrendjét, és elkezd mozogni…

Én eleve csak -5 kilót tűztem ki, és 0,5 kg/héttel számoltam, így a 3 kiló mínusz nagyon jól esik 🙂 Ráadásul ez alatt az idő alatt valójáan…

1. nem edzettem többet, mint előtte (heti 2-4 alkalommal,step-aerobik és súlyzós edzést váltogattam, kardiót sajnos kispóroltam 😛 )
2. ez étkezésen dominánsan nem változtattam, némileg kevesebbet ettem, a BYAS kiegészítők miatt
3. az egyetlen tényleges változtatás, hogy esténként ittam a BYAS fehérje turmixom, és napi 2x szedtem az XLR8-kapszulát

 

 

Azt hozzá kell tennem, hogy a shake + XLR kombón kívül megszállott alga-fogyasztó vagyok, és elképzelhető hogy az alga is szerepet játszik a fogyásban, erősödő körömben, szépülő bőren stb.(Viszont ezt nem a program keretein belül kezdtem el szedni, hanem jóval korábban, csak a teljesség kedvéért írom le.)

 

 

Nagyjából tehát ez volt az én megújulásom, és most pár nappal a GYES lejárta után pontosan ugyanannyi kiló vagyok, mint a terhesség előtt. 🙂 (Érdekes, hogy a testzsír-százalékom és a kondim viszont jobb…) Utólag is elnézést kérek azoktól, akik érdeklődtek, vagy hírlevélre-feliratkoztak és még nem reagáltam – rengeteg munka és bölcsi-nyáriszünet időszakában végesek a kapacitásaim, és rengeteg a levél 🙂

A lényeg, hogy természetesen továbbra is van lehetőség, hogy velem együtt toljátok ezt a BYAS-programot, jelentkezzen nyugodtan, aki szeretne… A legjobbak versenyezhetnek is, ami tétje: 1 évnyi ajándék termék-csomag (BYAS shake+XLR8) – érdemes megnézni a részleteket!

Köszönöm mmindenkinek aki drukkolt, és aki elkezdte velem tesztelni a Programot! Hajrá mindannyiunknak és szép nyarat! :)))