Nos, a héten megtörtént: sok stressz, még több munka, családi csetepaté… Bevallom, szinte egyáltalán nem figyeltem az étkezésre (egyik este még a shake-m is elfelejtettem meginni…) Az edzéseim ezúttal csupán: 1 aerobik, és 1 súlyzós edzés volt.
Azért 2 mozgás megvolt a héten, jeee 🙂
Egyszóval, elért a szokásos forgatókönyv, amit szerintem sokan ismerünk: elcsúszott a fókusz, másfelé irányult az energia, elmaradt az edzés, becsúszott 1-2 “bánat-vacsi” is.
DE…
…az izgalmas mégis az, hogy a formálódás nem állt meg. 🙂 Kilóban ugyan ezúttal stagnálok, de a testzsír-százalékom csökkent 0,2%-ot, az izomszázalék pedig nőtt 0,2%-ot. A derék, csípő és comb centiben nem változott, de mégis úgy érzem (és látom) hogy van formálódás. (Amúgy hírlevélben kiküldöm a konkrét adataimat, súly, centi stb…)
Régi igazság, hogy a változás mértékét nem a mérleg és a szabócenti mutatja, hanem a tükör! 🙂 Ezúttal ki is teszem a bikinis képet, hogy bizonyítsam a formálódás nem mindig “mérhető” (bár természetesen remélem, hogy a maradék 3,5 kg pluszom azért néhány héten belül könnyes búcsút vesz… :))
1., 2. és 3. hét
Szóval, tanulság a héten: ha össze is csapnak fejünk fölött a hullámok, akkor is tartsunk egy minimális szintet edzésben-kajában, hiszen a stagnálás nem probléma… csak a feladás! 😉
Egyébként a megújulás nem állt meg, hiszen újravágattam a hajam:
Rövidebb 🙂
A héten tehát ennyi, drukkoljatok, hogy a jövő hetem sikeresebb legyen. 😛 Amúgy tudjátok: a Program bárki számára elérhető! Alakuljunk együtt, nem a bikiniszezonra, hanem: MAGUNKÉRT.
Blanka
Kommentek