Az anyukák szinte mindig elégedetlenek a hasukkal. De a hasazás amúgy is minden nőnek a “kedvence” (idézőjellel vagy anélkül : )) Íme, néhány hasprés-variáció, hogy ne und el a hasedzést! Persze vannak állásból vagy oldalfekvésből indított gyakorlatok is. Meg ugye a hasprésgép. Meg bármi, aminek csak a kreativitásunk szabhat határt: hasazás függeszkedésben, fejjel lefelé lógva, csigás géppel, gumikötéllel, statikus hasizom gyakorlatok ezernyi variácója… : ) Neked mi a kedvenced??? : )
KÖNNYÍTETT
HALADÓ
Kapcsolódó (korábbi) bejegyzés: Mindent a has edzéséről!
A képek innen vannak (jó kis oldal, ajánlom!!) >
http://www.bodybuilding-motivation.org/
Szép szombatot kívánok Nektek! : ) Üdv, Blanka
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: