Hogy mennyi idő kell a látványos változáshoz? Az egyik legszokványosabb kérdés, és általában érezhető benne a vágy: legyen minél kevesebb! Sajnos a válasz kiábrándító: a változáshoz idő és energia kell. Pont annyi idő és energia, hogy ne engedd meg magadnak a halogatást. Most, január végén éppen féléved van, hogy formába rázódj. ne várd meg a tavaszt! Félév sok idő – és nem is kell, hogy önkínzás legyen – feltéve, ha ügyes vagy.
Ha edzéssel és diétával akarsz az alakodon változtatni (vagyis az egyetlen jó módszerrel, mely biztos, és hosszútávú eredményt hozhat) – akkor akár 1 kilót is fogyhatsz hetente. Persze ez sok mindentől függ: másként reagálunk a menstruáció időszakában, a stresszes időszakban, függ a “csalásoktól”, és persze alkatunktól. Lehet, hogy valaki gyorsabban fogy (főleg, ha már van tapasztalata és ismeri a testét) – másoknál nehezebben indul be a fogyás, vagy lehetnek holtpontok.
Most van január vége – vagyis lehetőséged van a Nagy Változásra. Ne kövesd el azt a hibát, melyet oly sokan, akik addig-addig halogatják az edzések elkezdését, míg megjön a tavasz. Tavasszal valóban több kedvünk van elindulni futni, méregteleníteni, stb. Azonban a testünknek idő kell, hogy felvegye a ritmust, és mire valóban intenzíven kezdesz edzeni (ami az első lépés a változáshoz) – már mások rég szuperül festenek a bikinijükben a Balaton-parton.
(Természetesen sokkal rosszabbul járnak azok, akik a szabadság előtt 2 héttel kezdenek őrült fogyókúrába – de az efféle abszolút amatőrökről ebben a blogban szó sem eshet :D)
A lényeg: még féléved van a nyárig. Ha most kezdesz hozzá, szuper eredményt érhetsz el!
Ha pedig úgy érzed, hogy túl messze a nyár és ennyi időn át nem tudsz motivált
További infók a Fogyi Klubról:
fitneszanyu@gmail.com
info@picurfoto.hu
A Facebookon: https://www.facebook.com/hamori.blanka
